Статьи RSS Feed

Технологи норвежской компании Sukrin создали здоровые смеси для тех, кто хочет всегда готовить идеальный хлеб, пироги и другую выпечку — без сложных рецептов, без долгого подбора ингредиентов, без воз..

Та же логика, что и в еде — любые несладкие напитки в любом разумном количестве. Если вы любите чай или кофе любой крепости с самыми жирными сливками — не проблема, главное, отучитесь добавлять в не..

На практике LCHF означает, что вы максимально ограничиваете калории получаемые из углеводов, заменяя их на калории из натуральных жиров. При этом есть можно ровно столько, сколько и когда хочется, не ..

На этот счет есть разные мнения. Никто не ставит под сомнение, что разумные нагрузки — это хорошо. Фитнес может быть большим удовольствием, не говоря уж о том, что он тренирует сердце, улучшает функ..

Какое максимальное количество углеводов можно съедать в течение дня?По большому счёту, это зависит от вас — насколько строго вы собираетесь придерживаться метода LCHF, каков ваш начальный вес, как..

Растворимая клетчаткаПсиллиум на 80–90% состоит из клетчатки, в основном они растворимая. Это улучшает микрофлору кишечника. Для сравнения, в популярных источниках клетчатки — овсяных и пшеничных от..

Как выбрать сахарозаменительДобавляйте сахарозаменители и сиропы Sanvic в горячие и холодные напитки, выпечку, кашу и хлопья, йогурты, мороженое и другие десерты. Вы можете полностью отказаться от сах..

Врач-эндокринолог Роберт Ластиг, специалист по детским нарушениям обмена веществ, прочел научно-популярную лекцию «Сахар: горькая правда» в Калифорнийском университете (Сан-Франциско) пять лет назад..

Булочки Смешайте универсальную смесь и 100 г холодного, нарезанного кубиками сливочного масла. Для этой идеально подойдет кухонный комбайн. Добавьте 2 яйца, 80 г кремообразного творога и все, что вы л..

Меня зовут Юрий. Я основатель проекта LowCarb.lv – интернет-портала о здоровом образе жизни. За последние 1,5 года я сбросил 38 килограммов и продолжаю худеть благодаря низкоуглеводному питанию. Я не ..

У вас проблемы с похудением? Или вы хотели бы худеть быстрее?Здесь вы найдете 17 лучших советов.Легко сказать: «Я худею», труднее реально это сделать. Проблема в ошибках, которые многие делают, ..

Простой способ есть качественную натуральную пищу, не ограничивать себя в порциях и не считая калории, оставаясь здоровым и сохраняя идеальный вес.Low Carb High Fat (“Мало Углеводов, Много Жиров”)..