Kas võib süüa šokolaadi keto dieeti pidades?

Enamik inimesi arvab, et keto dieedi pidamine tähendab endale kõige, mida armastad, keelamist. Proovime välja selgitada, kas saate keto dieedil šokolaadi süüa.

Muidugi võite keto dieedil olles šokolaadi süüa! Kui keelataksite inimestel šokolaadi söömise, oleks see paljude jaoks põhjus keto dieedist loobumiseks. Kõik sõltub sellest, mitu grammi süsivesikuid šokolaadis on. Nii et jah, šokolaadi võib süüa.

Kui kavatsete süüa suhkruga magustatud šokolaadi, võite süüa ainult väikese tüki, et te ei ületaks oma päevast süsivesikute tarbimist. Valige oma šokolaad targalt. Nüüd saab valida šokolaadi, mis on magustatud alternatiivsete süsivesikuvabade magusainetega.

Parim on valida endale meelepärane šokolaad. Paljud inimesed järgivad keto dieedi interneti versiooni, kus soovitatakse lisada oma dieeti tumedat šokolaadi, kuid see ei meeldi kõigile, kuna see on mõru. Te ei pea piirduma teatud tüüpi šokolaadiga. Kõik sõltub süsivesikute hulgast šokolaadis.

Olge dieedi alguses ettevaatlik. Kui te ei saa piirduda kahe šokolaaditükiga päevas ja soovite terve tahvli ära süüa, olete oma limiidi ületanud. See on põhjus, miks paljud inimesed otsustavad alguses seda üldse mitte süüa või söövad rohkem mõrušokolaadi, mis ei tekita soovi tervet tahvlit korraga ära süüa. Keto dieet on seotud tasakaaluga. Peate olema ettevaatlik toiduainete suhtes, mida te ei saa kontrollida, ja paljude inimeste jaoks on šokolaad üks neist.

Mõned inimesed saavad oma šokolaaditarbimist kontrollida, teised aga mitte. Kui olete seda tüüpi inimene, kes suudab korraga ära süüa terve tahvli või terve karbi šokolaadi, valige väikesed üksikult pakitud šokolaaditahvlid. Hoidke käepärast ainult üks või kaks. See on suurepärane lahendus. Saate iga päev süüa natuke šokolaadi ja te ei tunne, et keto dieet keelab teil endale lubada.

Dietstore kaupluses pakutavad šokolaadid on valmistatud AINULT looduslike koostisosade ja looduslike magusainetega: maltitool, erütritool, stevia, ksülitool. Maltitool ja ksülitool mõjutavad veidi glükoosi taset, kuid erütritool ja stevia mitte. Kuid pidage meeles, et šokolaad on valmistatud kakaoubadest, mis sisaldavad loomulikult süsivesikuid. Seetõttu pole süsivesikutevaba šokolaad igal juhul võimalik. Kuid meie šokolaaditükk on palju tervislikum ja Keto dieedis lubatud, kui võrrelda tavalist šokolaadi suhkruga.

Dietstore kaupluses pakutav šokolaad on valmistatud AINULT looduslikest koostisosadest ja looduslikest magusainetest: maltitool, erütritool, stevia, ksülitool. Maltitool ja ksülitool mõjutavad glükoosisisaldust vähe, samas kui erütritool ja stevia ei mõjuta glükoosisisaldust üldse. Kuid pidage meeles, et šokolaad on valmistatud kakaoubadest, mis sisaldavad naturaalselt süsivesikuid. Seetõttu on süsivesikutevaba šokolaad igal juhul võimatu. Kuid tükk meie šokolaadist on tavalise suhkruga šokolaadiga võrreldes palju tervislikum ja lubatud keto dieedis.