Tähistame uut aastat tervislikult ja maitsvalt!

Keto uusaasta. Salatite, eelroogade, soojade roogade ja magustoitude retseptid

Enamik uusaastaroogasid sobib ka keto dieedile. Piduliku laua pearoad, salatid ja suupisted sisaldavad enamasti lubatud tooteid. Seetõttu pole uusaastaks keto menüü koostamine keeruline, peate lihtsalt tuttavate roogade retsepti veidi muutma.

Enamikku uusaasta maiustusi on keto jaoks väga lihtne kohandada. Uus aasta tuleb sama lõbus ja maagiline, sest kaalu langetamine ei tundu enam dieediga piiramisena. Keto dieediga saab süüa ilma piiranguteta ning kõik toidud on rammusad ja maitsvad.

Pakume uueks aastaks keto valmismenüüd. Kangelased, kes otsustavad pühade ajal kaalust alla võtta, ei pruugi karta, et nad söövad keelatud toite. Lõppude lõpuks on nende kõigi jaoks olemas keto valikud. Olivier, mimosa ja muud salatid, praed ja pirukad – kõik see on võimalik!

Keto menüü täiuslikeks talvepühadeks

Uusaasta keto menüü jaoks valige igast kategooriast paar retsepti. Piisab laua katmisest. Lai valik uue aasta keto menüü retsepte võimaldab teil talvepuhkuse ajal jätkata kaalu langetamist, valmistades iga päev uusi maitsvaid roogasid.

Uusaasta keto menüü - salatid

Salatid on piduliku laua põhikomponendid. Ilma nendeta on uusaastapühi võimatu ette kujutada. Ja Olivier on kindlalt seotud aasta kõige maagilisema pühaga.

Salatite köögiviljad on kõige parem keeta koorega ja enne viilutamist koorida.

Keto olivier

Olivier on tõeline talvesalat. Selles on majoneesi lisamise tõttu palju rasva, mis on keto dieedi jaoks ainult pluss. Vähendage tärkliserikkaid köögivilju või asendage need täielikult ja teil on uusaastaõhtuks ideaalne ketosalati retsept!

Keto salat Olivieri koostisosad

10 portsjoni jaoks

  • 400 gr lillkapsast (keedetud)

  • 100 gr porgandit (keedetud)

  • 100 gr hapukurki

  • 7 muna (keedetud)

  • 200 gr sinki (16%)

  • 200 gr kanafileed (15%)

  • 50 gr rohelisi herneid

  • 400 gr majoneesi

  • 20 gr sinepit

  • sool

  • pipar

Aastavahetuse Keto salati retsept

Keeda köögiviljad, munad ja kanafilee. Lõika need, sink, kurgid.

Lisa rohelised herned. Sool pipar.

Maitsesta majoneesiga.

Keto mimosa

Mimosa on ehk populaarsuselt teine ​​uusaastasalat, kuigi seda seostatakse vähem pühadega. Keto mimosat saab serveerida ka muudel pidustustel või igapäevase lõunasöögina.

Uueks aastaks mõeldud keto mimosat on lihtne valmistada. Ainus asi, millele tuleks erilist tähelepanu pöörata, on majoneesi kogus. See on määritud erinevate kihtide vahele ja siin on oluline jälgida mõõtu. Kuiva salatit ei taha keegi süüa, aga halvad on ka majoneesis uppuvad kalad ja munad.


Keto mimosa koostisained

8 portsjoni jaoks

  • 200 gr kala (saira või heeringas)

  • 200 gr lillkapsast

  • 100 gr porgandit

  • 60 gr sibulat

  • 4 muna

  • 300 gr majoneesi

  • Sool, pipar

Keto mimosa retsept uueks aastaks

Keeda kapsas, porgand ja munad. Haki kõik koostisosad peale porgandi ja muna.

Jaga munavalged ja munakollased ning riivi mõlemad eraldi.

Riivi ka porgandid.

Vala sibulale 10 minutiks keev vesi, kurna. Sega kapsaga.


Asetage koostisosad taldrikule järjekorras:

  • Kala

  • Sibulaga kapsas

  • Porgand

  • Munavalged

  • Munakollased

Kihtide vahele määrige majonees.

Teised keto menüü salatid uueks aastaks

Lisaks traditsioonilistele uusaasta salatitele saab peolaual serveerida ka teisi sama maitsvaid valikuid.

Keto kana ja spinati salat on lihtne ja südamlik salat.

Kreeka kanasalat – oliivide ja fetajuustu klassikaline kooslus, millele on lisatud kana.

Kasuks tuleb uusaasta keto menüü Caesar. Lemmiksalat, mis väärib pidulikul laual serveerimist.

Tomati-juustu salat kanaga. Südamlik variant uueks aastaks keto menüüks.

Salat kana ja singiga. Rasvane lihapomm on ideaalne võimalus uusaastapeo alustamiseks.

Keto seenesalat uueks aastaks. Roog lisab pidulikule lauale rafineeritust.

Omlettsalat - ebatavaline toodete kombinatsioon üllatab külalisi meeldivalt.


Suupisted uusaasta Keto menüü jaoks

Ükski pühadelaud ei ole täielik ilma eelroogadeta. Valige oma maitse järgi kõige maitsvamad ja ilusamad toidud.

Vahepalaks sobivad suurepäraselt ketorullid ja sushi.

Peekoniga munamuffinid üllatavad teie külalisi, kuid kindlasti on need teie maitse järgi.

Rääkides hämmastavatest retseptidest, ei ole muna hakkliha sees tavaline valik. Kuid need on kindlasti proovimist väärt!

Uue aasta keto menüü jaoks mõeldud suupisteid saab leiutada lõputult. Ka tavalised serveerimistoidud sobivad hästi. Peaasi on olla nende kujundamisel loominguline. Asetage taldrikutele

  • Erinevad juustusordid

  • Vorstikesed

  • Peekon

  • Roheline köögivili

Kuumad road uusaasta keto menüü jaoks

Pearoog on kogu õhtusöögi idee põhiosa. Vali retseptid kanast, kalast, sealihast, et pidusöök õnnestuks ja külalistel oleks kõht täis.

Dolma ja kapsarullid muutuvad sageli uusaastapuhkuse peamisteks kuumadeks roogadeks.

Tavaliseks õdusaks õhtusöögiks perega sobivad ka:

  • Täidetud paprika

  • Kana pajaroog

  • Hautatud kana sidrunikastmes

  • Magusad kanatiivad ja küüslaugused kanakoivad 

Sealihatoidud

Sealiha on parim tooraine (lihast) keto dieedi jaoks.

Mahlased sealihakotletid köögiviljade või seenekastmega.

Ainuüksi nimetused "magus sea sisefilee", "Hiina stiilis sealiha" ja "sealiha kookoskoore seenekastmes" ajavad suu vett jooksma. Uueks aastaks kindlad variandid keto jaoks..

Magustoidud uusaasta keto menüüsse


Hea magustoit on aastavahetuse õhtusöögi lõpetamiseks hädavajalik.

Keto stollen on jõulumagustoit.                  

Piparkoogid on miljonite inimeste lemmik talvine maiuspala.

Õunakook soolakaramelliga ei jäta kedagi ükskõikseks.