Kas
ir zema FODMAP diēta?
No
15 līdz 20% iedzīvotāju cieš no kairinātu zarnu sindroma vai spastiskā kolīta.
Šī slimība izraisa daudzas sūdzības, piemēram, sāpes vēderā un meteorisms.
FODMAP
nozīmē "fermentējamie oligosaharīdi, disaharīdi, monosaharīdi un
polioli". Tie slikti uzsūcas tievajās zarnās, tāpēc tie nonāk nesagremoti
resnajā zarnā, izraisot simptomus.
Zema
FODMAP diēta var palīdzēt mazināt simptomus. Tomēr mūsu uzturā ir daudz FODMAP,
piemēram, kvieši, piena produkti, pupiņas, visa veida dārzeņi un augļi. Tāpēc
izvairīties no šīm vielām mūsu ikdienas uzturā nav viegli.
Mēs
piedāvājam plašu funkcionālu pārtikas produktu klāstu, piemēram, bezglutēna,
bezlaktozes, veģetāros, organiskos un produktus ar augstu šķiedrvielu saturu.
Daudzi
Damhert produkti ir piemēroti arī zemas FODMAP diētai. Mūsu bezglutēna klāstā
jūs atradīsiet daudzus produktus, kas ir piemēroti zemai FODMAP diētai,
piemēram, bezglutēna maize, rīsi, spageti un dažas kūkas. Šajos produktos
kvieši ir aizstāti ar zemu FODMAP šķirnēm, piemēram, griķu miltiem, kukurūzas
miltiem un rīsu miltiem.
Pamatojoties uz vietnes materiāliem: https://damhert.com/en/