Kā izmantot zemesriekstu miltus? Pagatavo gardu un olbaltumvielām bagātu zemesriekstu sviestu, kurā būs tikai 1/10 tauku daudzuma, salīdzinot ar parasto zemesriekstu sviestu.

Sastāvdaļas (4 porcijām):

  • 30 g zemesriekstu miltu
  • 40 ml mandeļu piena vai ūdens
  • 1-2 tējk. Sukrin Gold

Pagatavošana: Sajauc kopā visas sastāvdaļas un rūpīgi samaisi viendabīgā masā. Zemesriekstu sviestu var uzglabāt ledusskapī 3-4 dienas.

100 g produkta - 204 kcal, 25 g olbaltumvielu, 10 g ogļhidrātu, 6 g tauku un 5 g šķiedrvielu